buty

Omg jakie cudowne buty;o Uwielbiam wszystkie buty na obcasie:) Niestety większość jest niewygodna bo im łądniejsze tym wyższe;p Ale te podspodem są niesamowite i dla nich moje nogi nawet mogłyby się przemęczyć;p
shoestwo

tomford1

czas na noworoczne postanowienia

Porady na temat ćwiczen zaczerpnięte ze strony boska.pl :))
morning-workout-13371829
Nie ma lepszego momentu na podjęcie wyzwania niż 1. stycznia (przynajmniej mentalnie stanowi to pewną kuszącą linię startu z metą 31 grudnia). Nie wiemy, jak Wy, ale my zamierzamy wstać we wtorek wcześnie i w rytm koncertu noworocznego z Wiednia poczynić poranną rozgrzewkę!

O czym pamiętać w 2013, kształtując swoje nowe, anielskie ciało?

Po pierwsze: Każdy dzień zaczynaj od ćwiczeń – tym sposobem podkręcisz swój metabolizm na kilka kolejnych godzin. Jak podkreśla Teddy Bass, osobisty trener Cameron Diaz, nie będziesz nawet czuła, jak Twój organizm przetwarza energię i spala tłuszcz!

Po drugie: Ćwiczenia cardio wykonuj przynajmniej przez 40 minut. Jasne, 15 minut jest lepsze niż nic, ale tak naprawdę spalenie cukru zajmuje około 35 minut – dopiero później, jak zdradza Andie Hecker, trener Natalie Portman, dobierasz się do tłuszczu.

Po trzecie: Przestań obsesyjnie się ważyć. Ramona Braganza, odpowiedzialna za świetne ciało Jessicy Alby, radzi, by w celu określenia postępów treningu, przymierzać co tydzień tę samą parę dżinsów. Powinny być coraz luźniejsze!

Po czwarte: Znajdź czas na trening każdego dnia. Gunnar Peretson, z którym swoje ciało gimnastykowała między innymi Halle Berry, zachęca by ćwiczyć codziennie (z jednodniową przerwą, np. w niedzielę) – to przyniesie lepsze efekty niż mordercze treningi raz w tygodniu.

Po piąte: Przykładaj się tak samo sumiennie do dolnych i górnych partii ciała – każdą z nich ćwicz równie intensywnie, np. wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe – skoki na trampolinie albo pływanie.

Po szóste: Bądź aktywna cały dzień! Doba ma 24 godziny, z których tylko jedną spędzasz na siłowni. W czasie pozostałych 23 nie unikaj ćwiczeń – zamiast windy, wybierz schody. Zamiast przejechania krótkiego odcinka samochodem, idź pieszo.

Po siódme: Chodź, kiedy rozmawiasz przez telefon. Przyznaj się, ile czasu codziennie tracisz, wisząc na gorącej linii z przyjaciółkami? Pomyśl, jak by wyglądała twoja pupa, gdybyś za każdym razem, gdy ktoś dzwoni, podnosiła ją z fotela i spacerowała po mieszkaniu.

Po ósme: Modyfikuj swój trening. Mięśnie przyzwyczajają się do określonych sekwencji ruchów oraz wysokości, na której ustawiasz granicę wysiłku. Regularnie ją podnoś, przy okazji zrywając z rutyną, na rzecz coraz to nowych zajęć.

preppy style

Preppy Look (Preppy Style) to styl inspirowany wizerunkiem studentow amerykanskich uczelni (tzw. Ivy League), pochodzacych z wyzszych klas i charakteryzujacych sie wysokim standardem zycia, specyficznym sposobem ubierania sie ale takze sposobem zachowania a nawet pewnym manieryzmem.
Marki, ktore tradycyjnie uchodza za ‘Preppy’ to Polo Ralph Lauren, Lacoste i mniej znane w Polsce – Lilly Pulitzer, Brooks Brothers, J. Press, J. Mclaughlin oraz J.Crew. Wyglad w stylu ‘preppy’ nawiazuje do sportow z wyzszej polki, a wiec golf, tenis, squash, polo, cricket, zeglarstwo czy szermierka.

Styl Preppy siega jednak dalej niz stroj czy zachowanie, w tym stylu mozna urzadzic caly dom. The Official Preppy Handbook, ksiazka-przewodnik wydana w 1980 roku, wylicza takze drinki, ktore sa „preppy’ a wsrod nich: Bloody Mary, gin, vermouth i champagne.

Jak skompletowac garderobe, by wygladac Preppy? Ponizej kilka podstawowych elementow:
– koszulki polo – dla podkreslenia statusu najlepiej te z logo Ralpha Laurena czy Lacoste
– oxford shirts – czyli koszule oksfordzkie- spodnice, spodnie i sukienki inspirowane sportami – golfowe, tenisowe, zeglarski
– proste jeansy, zazwyczaj w klasycznym ciemnym kolorze, oraz spodnie bawelniane tzw. Chinos
– skorzane paski (w brazie lub czerni), a do sportowych ubran paski z lnu oraz bawelny
– marynarki – jednokolorowe lub w tzw. tenis
– klasyczne w kroju garnitury dla panow, zakiety ze spodniami lub spodnicami dla pan
– krawaty dla panow i pan
– sukienki koktajlowe dla pan
– swetry do cricketa lub swetry w pastelowych kolorach (najlepiej z kolnierzem w ksztalcie litery V)
– blezery (najlepiej z kolnierzem w ksztalcie litery V i deseniem w romby)
– bluzy z kapturem (z logo lub nazwa uniwersytetu Ivy league)

– shorty typu bermudy w kolorze khaki, granatu lub bieli
– klasyczny plaszcz – trench
– tenisowki lub baleriny dla pan, oraz tenisowki, mokasyny, skorzane sandaly dla panow
– kolorystyka: biel, granat, czerwien, wesole odcienie zolci, pomaranczy, zieleni, rozu
– desenie: gladki, kropki, romby, poprzeczne paski (w stylu zeglarskim), pionowe paski (typu tenis)

Preppy dla kobiet:
– makijaz – delikatny i naturalny, raczej blyszczyk niz pomadka, minimalna ilosc podkladu i cieni
– manicure – zadbane paznokcie, niezbyt dlugie, manicure francuski lub pastelowe kolory lakieru
– perfumy – delikatne, swieze i sportowe – nalezy unikac przesady
– bizuteria – klasyka i minimalizm: srebro, zloto, diamenty, perly
– wlosy – proste fryzury, nie zaslaniajace twarzy, wlosy upiete w konski ogon z wstazeczka lub zebrane przepaska do wlosow

Preppy dla panow:
– czysty, zadbany wyglad
– zadbane, wypielegnowane dlonie i paznokcie
– prosta fryzura, wlosy zadbane i zawsze uczesane
– zegarek – klasyczny lub sportowy
– buty – zamszowe mokasyny, latem wsuwane skorzane sandaly lub tenisowki
peee

pre

pree

prepp

preppp

kolejny cudowny zimowy filmik od projektanta


Wspaniała podróż do gwiazdkowego świata Diora…
Ten film ma w sobie tyle samo bajecznej finezji co wspaniałe kreacje, które w każdym sezonie wypuszcza na wybieg Raf Simons. Akcja rozgrywa się na tle kultowego paryskiego butiku Diora przy Avenue Montaigne, gdzie na czas świąt stary francuski bruk staje się miejskim lodowiskiem i nawet największe elegantki szpilki muszą zamienić na łyżwy. W powietrzu czuć prawdziwą magię, po niebie suną gołębie pocztowe z prezentami w dzióbkach, a skrzydlate konie z lekkością ciągną obładowane po brzegi sanie…
I mamy kolejny dowód na to, że święta w Paryżu są naprawdę czarujące!